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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 50.5kg 49kg 88% (あと1.5kg) 151cm 50.5kgの体型
    体脂肪 35% 25.3% 25% 151cm 理想

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2016年11月01日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・くず取りネット
    ・洗面所排水口
    ・歩数計10205歩

    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・ナゲット(10個)
    ・シーザーサラダ(+ハニーマスタードソース)
    ・ダージリンティー
    【夜】
    ・Lチキ
    ・カルパス(2本)
    【間】
    ・揚げ塩落花生(80㌘)
    ・チョコGABA(51㌘)

    ☆今日の糖質☆
    ・106㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・早歩き

    カロリー合計:2200kcal22:52
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実践中のダイエット方法

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みみみ

151cm 51.8kg

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