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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 70.8kg 66kg 0% (あと4.8kg) 171cm 70.8kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 171cm 理想

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2016年11月01日

  • アンリ

    朝→クッキー
    昼→カレー、チョコ
    夜→お菓子&プロテイン
    *夜ジム

    カロリー合計:23:08
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171cm 69kg

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