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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.7kg 74kg 56kg 58% (あと18kg) 160cm 74kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年11月01日

  • ごくたま

    さりげなく昨日からファスティングを始めました(^^)
    安定のファスティング!
    胃をリセットします(^^)

    朝晩酵素ドリンク
    昼は玄米160gにふりかけです。
    午前中おなかがぐーぐーなって恥ずかしかった╰(*´︶`*)╯

    うちは白米は食べません。
    小豆入りの寝かせ玄米です。
    寝かせるほどに美味しい(^^)
    寝かせるといっても炊飯器で保温のみです(^^)

    足もよくなったしそろそろ走りたい。
    ただ彼も足を痛めてる(笑)
    1人で走るのはな〜…( ̄^ ̄)

    カロリー合計:23:09
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