001日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.7kg 53.7kg 40kg 0% (あと13.7kg) 148cm 53.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 148cm 美容

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2016年11月01日

  • ゾーイ

    こんばんは、はじめまして、ゾーイです。ハードな仕事から少々離れだいぶぐうたらな生活をしていたらあれよあれよという間にぶくぶく太りまして、見事なファットが身体中に…。見て見ぬふりはもうできない段階まできてしまったので、きりのいい今日からダイエットをはじめました…! ということで久しぶりに体重をはかったら…(正確に言えば9月以来…)とんでもない体重に心臓バクバク……そりゃあもうびっくりで……ぐうたらでめんどくさがりがたたったのです…そう、悪いのは自分!
    いきなりぱっと生活を変えるのはしんどくなってしまうほどぐうたら&ぐうたら&自分に甘いので、とりあえずできることからと、お弁当ダイエットから始めました。
    朝食はいつも食べていないので、昼食と夕食をお弁当につめて。冷え性なので生姜たっぷり! 間食していた生活のせいか、お腹がすいていないのにすいた気になってしまったので、おやつの代わりにゆで卵をふたつ。夕飯の写真は撮り忘れましたが、お弁当箱で食べ過ぎ防止。
    運動は……だいぶ筋力が衰えているので、これから三分フィットネスをやろうと思います。アグリーベティを流しながら、自分に元気を与えつつ…!
    やれることから、かつ、続けられそうなことを。がんばるぞ〜! やせるぞ〜!

    カロリー合計:23:09
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    • コメント1件
    • せいごー せいごー ライバル登録ありがとうございます!
      お弁当ダイエットは初めて聞きました。
      そんなおいしそうなお弁当なら毎日届けてください(笑)
      お互い無理せず頑張っていきましょうね!!
      2016.11.02 12:00
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実践中のダイエット方法

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