150日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 70.8kg 65kg 56% (あと5.8kg) 170cm 70.8kgの体型
    体脂肪 24.1% 20.7% 18% 170cm 体重とBMI

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2016年11月01日

  • まるふ

    体重70.80kg
    体脂肪率20.7%

    運動:休み

    間食:発泡酒350ml

    今日は何もしていませんが、体重が最低を更新しました。体脂肪率も低め。明日からは問題なく運動ができそうです。

    カロリー合計:23:16
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まるふ
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170cm 71.3kg

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