6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 63kg 54kg 0% (あと9kg) 167cm 63kgの体型
    体脂肪 0% 167cm 平均

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2016年11月01日

  • ななか

    今日から【スーパー大麦グラノーラ】を朝食べ始める

    朝 スーパー大麦グラノーラ、豆乳
    昼 お弁当、みかん
    間食 煎餅、スタバのフラペチーノ
    夜 お弁当 サラダ

    生理中 カロリー合計:23:40
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実践中のダイエット方法

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ななか

167cm 63.1kg

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