運動

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.5kg 53kg 0% (あと5.5kg) 165cm 58.5kgの体型
    体脂肪 22% 0% 15% 165cm 美容

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2016年11月01日

  • ソラ

    縄跳、3
    持久力、3
    瞬発力、3
    筋トレ
    機能
    軽めにフォーム確認
    ストレッチ

    強くなりたい、強くなるんだ、という気持ちが今は強い。継続できればいいけど。

    そういえば、体重とかの記録してなかった。忘れてた。

    カロリー合計:23:42
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165cm 58.7kg

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