頑張ってない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 76.6kg 66kg 0% (あと10.6kg) 167cm 76.6kgの体型
    体脂肪 42.2% 42.2% 28% 167cm 理想

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2016年11月01日

  • MECちゃん

    早速朝から
    帝国ホテルブラウニー一切れ
    たまごで作ったプリン、オリゴ糖

    お菓子
    カカオ80パーチョコ
    スナック菓子少し


    バランス弁当

    キャベツ
    豚肉
    トマト
    牛タン
    赤ワイン1杯

    ナッツ類

    湯船ゆっくり
    お通じ無し

    カロリー合計:23:43
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実践中のダイエット方法

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MECちゃん
MECちゃん

167cm 75kg

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