糖質オフ21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 64.6kg 54.2kg 24% (あと10.4kg) 157cm 64.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm モデル

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2016年11月01日

  • はぴーる

    今日から11月。
    今月は62kg台前半にタッチするぞぅ☆
    グラフも直ったみたいだし、頑張るぞぅo(^_-)O

    朝食

    無糖カフェオレ、バター、目玉焼き、チーズ
    450kcal(1食分)

    昼食

    ナッツ、チーズ、無糖コーヒー、焼肉少々、レタス
    600kcal(1食分)

    夕食

    鍋、白ワイン、ナッツ、あたりめ
    700kcal(1食分)

    運動

    半身浴
    2時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1750kcal23:51
    •  
    • コメント2件
    • かぽ かぽ 頑張ってるねー! 2016.11.02 18:26
    • はぴーる はぴーる > かぽさん
      はーい( ´ ▽ ` )ノありがとうございます♡
      2016.11.02 18:34
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はぴーる

157cm 65kg

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