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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 56kg 45kg 5% (あと11kg) 159cm 56kgの体型
    体脂肪 36.6% 31.1% 22% 159cm 平均

 » 
2016年11月02日

  • さらだ


    体重増えたけど
    体脂肪は減ってる(°_°)

    あとは腰回りの肉は
    落ちた気がする♡

    昼食

    五目おにぎり コーンサラダ
    0kcal(1食分)

    夕食

    野菜炒め キムチ豆腐 玉ねぎ味噌汁
    0kcal(1食分)

    運動

    フラフープ
    10分

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    カロリー合計:0kcal03:52
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実践中のダイエット方法

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さらだ

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