11月目標54㎏

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 55.8kg 50kg 35% (あと5.8kg) 156cm 55.8kgの体型
    体脂肪 29% 26.7% 22% 156cm 体重とBMI

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2016年11月02日

  •  *mama*


    豚汁
    納豆


    全粒粉パン
    アンバターパン
    コーヒー

    間食
    動物ビスケット


    焼酎500ミリ
    ソーセージ四本
    チーズ
    サーモンお鮨3貫
    豆腐のチーズ食べるラー油かけ
    煎餅二枚
    ミックスナッツ

    お通じ ○
    運動 ×

    カロリー合計:05:50
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 *mama*
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156cm 54.6kg

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