71.6kg 27.6%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 71.6kg 75kg -0% (あと0kg) 172cm 71.6kgの体型
    体脂肪 27.6% 27.6% 29% 172cm 平均

2016年11月01日

  • ぴつんさん@現在微増期

    11月始まりましたね

    今年ももうあと2か月なんですね

    早い><

    しばらく微増する予定です


    ☆今日の筋トレ

    カロリー合計:06:21
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.211 - アラフォーまでにはダイエットしよう

    当たりで、男性では24.0kcal、女性では23.6kcalと0.4kcalの差になっている。体重が50kgだとすると2 ... 肉の負荷が小さくても頻繁に身体を動かす機会を作って、細かにエネルギーを消費していくことです。 年齢が進んでも基礎代謝が下がらないようにする ... 方法はありますか? 基礎代謝が年齢とともに低下するのは仕方がないことです。そ ... vol.211 - アラフォーまでにはダイエットしよう ...

    ダイエットラボ
  • 今年の年末年始は9連休!? あなたは何をしたいですか?

     2013年も10月に突入。ついこの間まで猛暑日で朝夕ぐったりしていたように思うが、あと2か月 ... 続いた。  そこで、『今年の年末年始は、多くの企業が9連休であることを知っていましたか?』と聞いたところ、「知 ... もすれば12月が到来し、年末年始の休暇時期となる。今年の年末年始休暇は、12月28日から1月5日まで「9 ... 今年の年末年始は9連休!? あなたは何をしたいですか? ...

    ダイエットNEWS
  • ストリングスホテル NAGOYA

    名古屋駅 【名古屋駅3分、今年1月誕生】洗練空間と自然が融合する上質ホテルで叶う、格別の時間 ...

    結婚式場
ぴつんさん@現在微増期ぴつんさん@現在微増期さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年9月期生
2014年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ながねこ
  • °*ゆれと*°
  • イシイ
  • おくべー
  • すがらってぃ
  • 橙
  • おやじダイエッター
  • ころちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • Valkyrie
  • ロック
  • ながねこ
  • °*ゆれと*°
  • イシイ
  • テラ
  • おくべー
  • すがらってぃ
  • rararasurf
  • 橙
  • おやじダイエッター
同期生 - 全てを見る
  • ami
  • ここあ
  • Y
  • みづき
  • ayaka
  • K
  • あめ
  • しぉ
  • みやこ
  • ぶーりん
  • YAMA
ぴつんさん@現在微増期
ぴつんさん@現在微増期

172cm 74.5kg

日記
894
ライバル
8
被ライバル
16