71.6kg 27%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 71.6kg 75kg -0% (あと0kg) 172cm 71.6kgの体型
    体脂肪 27.6% 27% 29% 172cm モデル

2016年10月31日

  • ぴつんさん@現在微増期

    10月最終日です

    最近寒い


    ■今月の成果 10/1→10/31
    体重  70.6kg→71.6kg(+1.0kg)
    体脂肪 27.0%→26.5%(-0.5%)




    冬は増量します

    微増する感じで徐々に増やす予定です



    ☆今日の筋トレ

    カロリー合計:06:22
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