調子悪かった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 71.2kg 65kg 0% (あと6.2kg) 154cm 71.2kgの体型
    体脂肪 41% 47% 39% 154cm モデル

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2016年11月02日

  • さーりん

    朝食
    メロンパン
    クリームクロワッサン
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+おかかごまふりかけ)
    きんぴらごぼう
    玉子焼き
    まぐろカツ
    ハンバーグ
    緑茶

    夕食
    あさりときのこのトマトスープスパゲッティ
    生ハムとスモークサーモンのサラダ
    ミニピザ
    ウーロン茶

    カロリー合計:06:29
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さーりん
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154cm 71kg

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