痛いご指摘

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.5kg 79.6kg 70kg 16% (あと9.6kg) 167cm 79.6kgの体型
    体脂肪 38% 39% 32% 167cm 平均

2016年11月02日

  • ラズベリー

    昨日、モチベーションを上げるために、ダイエットブログをさまよっていたら、
    ある痛い言葉に出会った。

    ダイエット成功しない人のブログには、言い訳ばかりが、並んでる、んだって!

    …私だな…

    で、ウォーキングやっぱり1日1万歩やります。

    先月の1日あたり平均歩数は、4641歩だった。

    今月は1日平均1万歩をたたきだします!

    〜夜、よく眠れたし〜

    カロリー合計:06:52
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実践中のダイエット方法

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