6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66kg 53kg 7% (あと13kg) 160cm 66kgの体型
    体脂肪 37.9% 37.5% 25% 160cm 平均

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2016年11月01日

  • ユカ

    <食事>

    冷たいクリームパン

    ご飯、ワカメの味噌汁、サラダ、白身魚のフライ

    ご飯、ワカメの味噌汁、かぼちゃ、ちくわと玉葱の卵とじ
    間食
    なし

    <運動>
    産後の骨盤体操を少し

    カロリー合計:07:14
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ユカ

160cm 65.5kg

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