86日目(11/1)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.2kg 52kg 14% (あと10.2kg) 160cm 62.2kgの体型
    体脂肪 38% 35% 22% 160cm 平均

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2016年11月02日

  • ぽんず

    朝:×
    昼:弁当
    夜:カレーライス
    間食:×

    運動:ウォーキング30分、半身浴30分
    お通じ:×

    生理中 カロリー合計:07:37
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実践中のダイエット方法

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ぽんず
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160cm 62.4kg

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