8625/○/36.37/2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.2kg 54.9kg 63% (あと1.3kg) 156.5cm 56.2kgの体型
    体脂肪 33.3% 32.4% 29.5% 156.5cm 平均

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2016年11月02日

  • ししとう

    1:30-7:00睡眠


    体調普通


    8:40
    #朝食
    パスコライ麦パン6切り半分、クリームチーズ
    玉子、野菜、りんご、バナナ、コーヒー


    12:00
    緑茶


    13:30
    # 昼食 自作弁当
    千切りキャベツ50g
    古代米もちむぎ飯100g
    漬物
    マルシンハンバーグ、豆もやし等
    ほうじ茶


    15:00
    珈琲
    エビ?グラタンパイ(フィッシュネスバーガー)←なぜ食べた??


    20:00
    打ち上げ(レストランL、)
    赤ワイン3、ビュッフェ一通り全部(満腹以上)

    体調がいまいちだった、なんか生理が珍しく重いというか、多いし…だけど出席して本当に良かった◎有意義だった

    とても美味しい赤ワインだったな辛口だった…名前なんだったっけ…ラベル白くて…数字だった。
    血がサラサラに流れてる。昨日は足冷たくて寝れなかったけど、今晩は爪先、毛細血管までぽかぽか
    (ただの酔っぱらい)


    生理中 カロリー合計:07:40
    •  
    • コメント2件
    • ユキ ユキ ししとうさん、おはようございます。

      今日は、私は出勤ですが。ししとうさんは、いかがでしょうか。

      美味しそうなししとうシェフのお料理の数々、本当に見習いたい位。美味しそうです。

      体調が、優れない中の、飲み会。大丈夫でしょうか。なお、お休みだと良いんですけど…。ワインで血行良くなり、良い効果が出ますよう。

      ししとうさん、ワイン行けるんですね。本当に、ご一緒したいです(笑)。

      素晴らしい祝日を、お迎え下さいね。

      (◍´︶`◍)
      2016.11.03 07:10
    • ししとう ししとう > ユキさん
      おはよーございます
      普段スーパーの安いワインばかり飲んでるから、きちんとしたレストランのは別格です。辛口の赤ワイン
      自作千切りキャベツ弁当愛好家同志、ワインで乾杯したいですね~
      ユキさんお誕生日おめでとう
      (^_^)/▼☆▼\(^_^)

      お酒は大好きなんですけど健康のため今はだいぶ飲まないようになりました。赤ワインは血液サラサラの暗示に導かれ好んで飲みます。冷え性の足がぽかぽかになった(^∀^)

      料理は雑で雑で…ぷちトマトのおかげで画像がはえるね!!(見た目重視)本当は、ご飯やパンや芋だけでお腹いっぱいにできたら楽で幸せなんですけど(T_T)…頑張ってたんぱく質とらないといけないんですよね…そろそろペヤング食べたくてムズムズです(≧∇≦)

      2016.11.03 10:23
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