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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 51.2kg 47kg 58% (あと4.2kg) 158.5cm 51.2kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 理想

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2016年11月02日

  • umi

    【朝】
    サラダ30
    卵焼き70
    ウインナー炒め50
    アイスティー43

    【昼】
    サラダ.魚介のクリームドリア.コーラ.アメリカン珈琲1000

    【夜】
    味噌叉焼麺1000
    ピーナツパン400
    ピーナツ100
    アイスティー100

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:2793kcal07:48
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実践中のダイエット方法

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umi
umi

158.5cm 50.8kg

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