糖質制限95日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 60.2kg 58kg 89% (あと2.2kg) 156.4cm 60.2kgの体型
    体脂肪 39% 31.7% 30% 156.4cm モデル

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2016年11月02日

  • うさこ

    最近間食や糖質摂取増えてるから気を付けよう!



    朝:なし
    昼:モヤシ炒め
    夜:ソーセージ
    間:あり

    お通じ:○
    運動:ジョギング、ウォーキング、筋トレ

    生理中 カロリー合計:07:53
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実践中のダイエット方法

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156.4cm 58.2kg

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