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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 103.8kg 75kg 13% (あと28.8kg) 174cm 103.8kgの体型
    体脂肪 31.6% 30.5% 174cm 平均

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2016年11月02日

  • ヒデkg

    BMI 34.4 

    内臓脂肪レベル 17.5 

    06:25 起床

    07:00 ごはん×2 牛肉焼き キャベツ 納豆

    13:15 ドライカレー

    13:30 豚カルビ弁当 ファミチキ

    16:10 パイ(お菓子)

    16:25 R-1

    カロリー合計:07:53
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ヒデkg
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174cm 104.4kg

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