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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 50.2kg 49kg 90% (あと1.2kg) 151cm 50.2kgの体型
    体脂肪 35% 24.5% 25% 151cm モデル

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2016年11月02日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・神社でお参り
    ・寄り道


    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・海藻ミックスサラダ(+すりおろし野菜ドレッシング)
    ・ブランパン(チーズとハムのロール)
    ・ブランパン(ほろにがショコラ&ホイップ)
    【夜】
    ・カレーパン
    ・ベーコンエピ
    ・ポテサラフランス
    ・カルパス(2本)
    【間】
    ・プチシュー(10個)
    ・ぷるんと蒟蒻ゼリー(3個)

    ☆今日の糖質☆
    ・192㌘

    ☆明日やりたいコト☆

    生理中 カロリー合計:2232kcal07:58
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実践中のダイエット方法

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みみみ
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151cm 51.9kg

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