205日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 44.9kg 44kg 94% (あと0.9kg) 153.5cm 44.9kgの体型
    体脂肪 35% 20.1% 20% 153.5cm 美容

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2016年11月02日

  • rai

    記録のみ

    朝食
    アーモンド
    チョップドサラダ
    五穀米スープ(海藻.難デキ入)
    カスピ海ヨーグルト(蜂蜜入)
    コーヒー(ミルク)

    昼食
    スリムアップスリム(チアシード入)

    夕食
    かぶとひき肉の煮込み
    アジフライ
    フグフライ
    白米 1/2

    間食
    アイスクリーム
    クッキー

    カロリー合計:08:05
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