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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.1kg 65.3kg 50kg 23% (あと15.3kg) 165cm 65.3kgの体型
    体脂肪 0% 165cm 体重とBMI

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2016年11月02日

  • eclat

    プランク30秒
    朝食前 踏み台15分
    スロトレ(スタンダード通し)
    SHIHOトリスリ通し
    スロジョグ5.15㎞(6583)
    脚にリファ、アセチノ

    ☆サイズ計測
    アンダーバスト75
    W69 下腹87
    H96 太もも56 ふくらはぎ35 二の腕27

    カロリー合計:08:12
    •  
    • コメント4件
    • まんまるこちゃん まんまるこちゃん 頑張ってますね(^O^)
      私も測ってみようかな~(`-д-;)ゞ
      お腹と太もも、(○゚д゚)ャバィカモ・・・
      2016.11.02 10:51
    • eclat eclat > まんまるこちゃんさん SHIHOのDVDで久しぶりにヨガしたら、腹肉が邪魔すぎました…(´Д`;)
      1ヶ月後にはサイズダウンするように 頑張りますっ♪
      2016.11.02 12:16
    • オリビア オリビア 頑張ってるねー! 2016.11.02 12:39
    • eclat eclat > オリビアさん ありがとうございます( ´ ▽ ` )
      2016.11.02 12:42
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