いい天気

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50.5kg 45kg 42% (あと5.5kg) 156cm 50.5kgの体型
    体脂肪 28.6% 25.2% 22% 156cm モデル

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2016年11月02日

  • しろくな

    気分はなかなか最悪笑。喉鼻はまだやられてるかんじ。今日ものんびりいきましょー。


    みかん
    キウイ
    バナナ半分
    甘酒&豆乳とはちみつ&しょうがと小松菜

    間食
    カフェラテ


    シーチキンとコーンのサラダ(ローソン)
    たまごとエビカツのサンドウィッチ

    間食(ファミマ)
    カフェラテ
    キャラメルプリン


    じゃがいものスープ(ふじっこ)
    食パン

    夜食
    わらびもち

    動いてると気分前向きに(^∇^)とりあえず耳鼻科はいく。本番まであと三日です。がんばろー。
    体重は停滞とか維持というよりも風邪のせいで動きなしてかんじ。自ずと食欲もないし、運動もなし。生理前と生理後以降の今がいちばん気分的に楽な時期かも。それが一週間とか十日しかないんだから女性って難儀だわー。

    カロリー合計:08:29
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