11/2▶︎まあまあ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 64kg 53kg 24% (あと11kg) 155cm 64kgの体型
    体脂肪 38.9% 36.6% 20% 155cm 標準

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2016年11月02日

  • ミント

    今日はいつもより30分だけ、早起きした。起きてすぐ洗濯を始めてしまい
    白湯は飲み忘れた。(-""-;)
    明日はもうちょっと早起きしよう〜。

    カロリー合計:08:40
    •  
    • コメント3件
    • のこママ のこママ 私も早起きしなければと思いながら、育休中の気楽さに、毎日寝坊しています(^◇^;)
      明日から早起きしたいです…
      2016.11.03 22:23
    • ミント ミント > のこママさん
      のこママさんは次女ちゃんの授乳とかで夜は熟睡できないんじゃないですか?睡眠もダイエットには大事らしいから、寝られる時にいっぱい寝てくださいね!
      私は働いていない時は寝起きが良くて、働き始めて寝起きが悪くなってます…(*・ε・*)
      2016.11.04 21:43
    • のこママ のこママ そうなんですー(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
      毎晩、夜中に起こされて授乳してるので、どーしても朝が眠くて眠くて…
      でも、もともと朝弱いので、早起きを頑張らなきゃなと思います!
      2016.11.05 22:22
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実践中のダイエット方法

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ミント

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