87日目(11/2)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62kg 52kg 16% (あと10kg) 160cm 62kgの体型
    体脂肪 38% 38% 22% 160cm 標準

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2016年11月02日

  • ぽんず

    62台をウロウロしてる〜〜
    さっさと定着させてまたガクッと落ちてほしい、、、けどそんなに甘くないな〜〜
    まあ焦って落としてもすぐ戻りそうだけど。
    忍耐力ないわたしはすぐドカ食いしそうになります。気をつける!
    明日祝日だから今日頑張るぞ〜〜

    朝:鮭フレーク、ごはん
    昼:弁当
    夜:
    間食:

    運動:
    お通じ:

    カロリー合計:08:53
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実践中のダイエット方法

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ぽんず
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160cm 61.2kg

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