つい面倒で・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.3kg 46kg 39% (あと2.3kg) 152cm 48.3kgの体型
    体脂肪 31% 34.6% 25% 152cm 標準

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2016年11月02日

  • いまここ

    きのうの食事

    朝  とうふ半丁 納豆1パック みそしる
       コーヒー(牛乳少々)

    昼  ミックスナッツ2ぶんの1カップ
       ヨーグルト(大豆プロテイン ラカント入り)

    夕  炒め物(豚ひき肉 ピーマン なす ねぎ にんにく しょうが)
       キャベツのツナマヨ  ひじき煮(油揚げ にんじん ひじき)
       焼酎3杯  あてのり

    ピーマンの肉詰めを作ろうとピーマンをたくさん買ったけど
    面倒になって、炒めてしまいました・・・

    つまみ的にはおっけーです。

    カロリー合計:09:25
    •  
    • コメント4件
    • ニコ ニコ ピーマン炒めは茄子もプラスされて美味そうです。ひじき煮とかヘルシーな常備菜、うちにもお菓子じゃなくそうしないとなぁ。 2016.11.02 10:45
    • ナイスなオバちゃん ナイスなオバちゃん ある、ある!
      ピーマンの肉詰め断念(笑)
      美味しいけど、面倒だよね(´Д` )

      ちなみにひき肉はそぼろご飯になりました(笑)
      2016.11.02 13:10
    • いまここ いまここ > ニコさん
      うちでは常備菜にはなりません、食べきってしまうからです。
      つまみがなくなるまで飲んでしまうのでw
      2016.11.03 09:25
    • いまここ いまここ > ナイスなオバちゃんさん
      ですよね~!
      私だけじゃなかったw
      そぼろご飯・・・じゅる・・・それに温泉卵のっけたい♪
      2016.11.03 09:26
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