2日目『74.6kg 41%』

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.6kg 74.6kg 55kg 0% (あと19.6kg) 161cm 74.6kgの体型
    体脂肪 41% 41% 28% 161cm 標準

2016年11月02日

  • 中嶌 愛海

    1ヶ月ぶりに増量して戻ってきました
    ココに来ない間に居候が出て行きましたよぉぉ~~(*´з`)ブーーーッ
    昨日から『ダイエットしよう』と思ったのですが
    バタバタとしていました・・・
    今までの全て削除し、1からやり直します
    これからもよろしくお願いします(人´∀`*)

    朝ゴハン→ ローソン『シャキッとコーン マヨネーズ』・コーヒー(スリムアップシュガー1本・クリーム小さじ1)

    昼ゴハン→ 王将ジャストサイズ 『チャーハン・鶏肉唐揚・ギョーザ・ニラレバ炒め』

    夜ゴハン→ ケンタッキー『骨なしチキン1000円パック』・ペプシゼロコーラー

    間 食 → 森永チョコフレーク・カリッこ わかめ&ひじき

    あ゛あ゛・・・最悪ダァ~~食べ過ぎたぁぁ~~(┳Д┳)
    明日こそ明日からこそ頑張るゾォ~~p(・∩・)q

    カロリー合計:09:26
    •  
    • コメント2件
    • いつかのまさ いつかのまさ その気持ちわかる! 2016.11.02 09:27
    • 中嶌 愛海 中嶌 愛海 > いつかのまささん
      訪問ありがとうございますm(._.*)m
      2016.11.02 21:00
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実践中のダイエット方法

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中嶌 愛海

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