れこだい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.9kg 47.4kg 2% (あと3.5kg) 158.3cm 50.9kgの体型
    体脂肪 0% 25.8% 0% 158.3cm 体重とBMI

2016年11月02日

  • さーちゃん

    13時
    白菜と鮭のコンソメスープ
    南瓜とクリームチーズ
    酢玉ねぎと納豆
    卵かけごはん1/3合
    シナモンソイラテ

    18時
    納豆1パック
    鉄分チーズ、クリームチーズ
    ゆで卵2個
    シナモンココア

    19時から
    いりこ
    ミスド1個

    カロリー合計:09:27
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実践中のダイエット方法

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さーちゃん

158.3cm 50.4kg

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