寒い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.8kg 45kg 13% (あと13.8kg) 148cm 58.8kgの体型
    体脂肪 0% 148cm モデル

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2016年11月02日

  • ケイト

    朝起きるのが億劫になるこの気温(>_<)
    パッと起きれるようになりたい!

    朝の運動:スクワット、腹筋 50回
    プロテイン
    breakfast:ササミとキャベツのホットサンド

    lunch:お弁当:玄米、焼鮭、ブロッコリー、アスパラガス、ササミ、小松菜のオムレツ

    snack:バナナ

    生理中 カロリー合計:10:03
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ケイト
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148cm 58.6kg

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