10ヶ月と2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 46.7kg 40kg 0% (あと6.7kg) 148cm 46.7kgの体型
    体脂肪 25% 27.5% 18% 148cm モデル

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2016年11月02日

  • ぶた丼

    さつまいも効果でお通じがよいっ!

    【ご飯】
    朝昼:炊き込みご飯
    さつまいも
    かぼちゃ
    卵焼き

    夜:炊き込みご飯

    間:チョコリエール
    ルマンド

    カロリー合計:10:34
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実践中のダイエット方法

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ぶた丼

148cm 47kg

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