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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 71.9kg 66kg 4% (あと5.9kg) 155cm 71.9kgの体型
    体脂肪 0% 41.7% 0% 155cm 美容

2016年11月02日

  • ☆63kgなる☆

    2度寝 10時過ぎ起床
    ◎お通じあり

    髪の傷みもひどくて。
    只今ホームトリートメント中。

    週に何回かやろうかな~。


    ‐最近の生活リズム‐
    帰宅→食→メイク落とさず寝→
    翌日シャワー

    良くないよね。
    お肌荒れもひどくなって。

    メイクはその日にOFFしないと。


    「食の前にOFFとおふろ」
    「野菜をみたい」

    夜に炭水化物の抵抗がなくなっている

    「まずホットドリンクで」

    カロリー合計:10:49
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☆63kgなる☆
☆63kgなる☆

155cm 71kg

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