【104日目】10月を振り返り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 51.6kg 50kg 83% (あと1.6kg) 158cm 51.6kgの体型
    体脂肪 0% 158cm モデル

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2016年11月02日

  • chibadog

    体重:51.6kg
    ポケモンGO上の総走行距離:1416.73km
    前日の実際の移動距離:約28km
     ┗ 5kmごとに100kcal強消費
    前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:×(1100kcalくらい)
    前日夜の摂取カロリー600kcal以内:〇

    寒い日のラーメンは五臓六腑に染み渡る。すばらしい食べ物だ。
    そんなん食べてるからいつまで経っても体脂肪が減らないのだと思うが。
    しかしスープガンガン飲んだ割りに体重増えてないのは何故だろうか。

    【ポケモンGOダイエット10月進捗】
    10月1日体重「53.4kg」
     →11月1日体重「51.5kg」(-1.9kg)

    10月1日体脂肪率「26.7%」
     →11月1日体脂肪率「26.4%」

    ポケモンGO上の移動距離
    10月1日「443km」(1日平均14.7km)総移動距離「776km」
     →11月1日「614km」(1日平均19.8km)総移動距離「1390.32km」

    ポケモンGO獲得経験値
    10月1日「LV29/1710039XP」(1日平均26077XP)
     →11月1日「LV32/3075693XP」(1日平均44053XP)

    ポケモンGOをアホほど楽しんだということは数字が示してくれました。が、ポケGOという名の有酸素運動しかやっていない場合、筋肉がどんどん消えていくので体脂肪率に変化が見られないというデータも取れました、という。
    そんなに意味は無いかと思いましたが、やっぱり書いてみると若干でも読み取れるものがありますねー。

    さて、寒さ厳しくなる11月の運動とポケGOをどうしようか…と考えて…。自転車漕げる気温の日はいつもどおりでいいと思いますが、ムリだなと思った日は、どこか暖かいところからジム崩しで経験値を稼ぎ、帰宅後踏み台昇降運動に励むことにします。

    またポケGOがイベントはじめた場合、それに引きずられて無理やり外走りそうですが…。

    カロリー合計:10:54
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158cm 50.5kg

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