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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 53.4kg 48kg 19% (あと5.4kg) 156cm 53.4kgの体型
    体脂肪 26.2% 24.7% 20% 156cm 体重とBMI

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2016年11月01日

  • まぐろ

    朝)りんご、梅おにぎり
    昼)鶏ごぼう弁当(370kcal)、わさびいなり(203kcal)
    間)とり五目おにぎり(214kcal)
    夕)はちみつヨーグルト

    水泳 1750m (30分)

    カロリー合計:12:19
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156cm 52kg

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