11月2日。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 58.2kg 56kg 79% (あと2.2kg) 168cm 58.2kgの体型
    体脂肪 31% 27.6% 22% 168cm 体重とBMI

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2016年11月02日

  • エルダー

    飲み続きでこのひと月は現状維持が精一杯。
    今晩も家族で外食予定。
    なんとか歩く事を意識してる程度で、その他の運動はできてません。
    これから先、減らすにはどうすればいいんだ…

    カロリー合計:12:56
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実践中のダイエット方法

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168cm 58.4kg

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