Anti-Candida 11/2

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 57.4kg 55kg 76% (あと2.4kg) 156cm 57.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm モデル

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2016年11月02日

  • Joel

    『私は素晴らしい人たちに囲まれている』と思いこみ感謝することで世界が変わる。

    すごい不安感&眠れず。孤独感も。ホルモンバランスくずれ?
    手足のだるさ、腰の痛み8.7/10
    アレルギー9.5
    モーニングアタック12
    やる気がなかなかでない
    朝からspotting
    歯茎腫れ&痛み引いた!


    アシドフィルス、クレンズ、PV、minidril
    まぐろ、ケール、フラックスシード、パンプキンシード、ズッキーニ


    クレンズ、PV
    朝の残り

    スナック
    ギリシャヨーグルト、マンゴー、ブルーベリースムージー(アボカド、ブルーベリー、ヨーグルト、生姜)、くるみ
    ☆ごま豆腐


    アシドフィルス、クレンズ、プロバイオティクス
    チキンカレースープ(チキン、キャベツ、人参、キヌア)

    ♪今日は天気が良くて気持ちが良かった~
    ♪海も気持ち良くて最高の癒し&デトックス
    ♪夕方ジョギングジョギングに行って走って血行良くなり、腰回りのだるさなし♡
    ♪昨日あんまり寝れなくてくさってたのに、今日は良い感じで運動も出来て良かった
    ♪テラハ最終回良かった
    ♪クリニックからもちゃんと返事が来て、年末の予定も分かって良かった
    ♪みんな良い人が多いんだ、って改めて思った。良い人に囲まれてるって思うことが大切ってそういえば言ってたなあ。忘れてた。
    ♪マグロを漬けにしてグリルしたのをのせたサラダも、夜のスープもすごく美味しく出来た♡
    ♪REIGNの新シーズンがあともう少し~♡

    カロリー合計:13:03
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実践中のダイエット方法

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156cm 55kg

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