74.4kg 43.7% 1日1000kcal 45

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 74.4kg 45kg 7% (あと29.4kg) 152cm 74.4kgの体型
    体脂肪 39.9% 43.7% 22% 152cm 理想

 » 
2016年11月02日

  • kurukuru

    今朝は、恐くて体重計に乗れなかった。
    ホットヨガ後に測ろう。

    74.4kg
    うーん、変化無し。
    湯船に浸かったので、明日の朝、目覚めると74.0kgかな!?
    あり得ないかー。

    朝食

    シリアル 豆乳
    300kcal(1食分)

    昼食

    マイサイズ バターチキン
    400kcal(1食分)

    夕食

    バランスパワー
    100kcal(1食分)
    おにぎり
    200kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1000kcal13:19
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152cm 73.8kg

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