さぼっちゃった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 73.6kg 65kg 30% (あと8.6kg) 171.8cm 73.6kgの体型
    体脂肪 30.8% 0% 25% 171.8cm 理想

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2016年11月02日

  • しぇりー

    昨日は体重測るのも日記もさぼっちゃった。。

    生理が来なくて不安です。ダイエットの影響で排卵が遅くなった、と信じたい。

    昨日の食事は、

    昼 タコ炒め定食 500kl

    夜 ミネストローネスープ 100kl
    ごまパン 260kl
    ソーセージパン 290kl

    で、1150klですね。

    夜はベーカリーカフェで済ませちゃった、めんどくさくて。
    体調がすぐれずやる気もダウン中。

    カロリー合計:1150kcal13:23
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しぇりー

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