断食3日目最終日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.8kg 49.8kg 47kg 51% (あと2.8kg) 156cm 49.8kgの体型
    体脂肪 33% 34% 25% 156cm 理想

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2016年11月02日

  • りかりか

    今日で3日間断食終了です。1日目の減りが400グラムと少なくてテンション下がってたけど、今日前日比マイナス1.2キロでちょっと安心。昨日は何度もご飯食べてしまおうとゆう欲求にかられ辛かったけど、とりあえず今日で終了なので乗り越えられそうです。
    明日からの回復食をしっかりやらねば。先は長いけど、モチベーション保って頑張りたいと思います。

    カロリー合計:13:27
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りかりか
りかりか

156cm 49.6kg

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