DAY183

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61.8kg 55kg 0% (あと6.8kg) 169cm 61.8kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 美容

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2016年11月02日

  • さみぃ

    起床時:61.8 就寝前:62.5

    朝:ひじきご飯おにぎり1、コロッケ1、チーズタルト1
    昼:ご飯40g、牛プルコギ40、温玉
    間食:茶碗蒸し、プレティオ、ポテトフライ1、カレドショコラ1、茎レタス1
    夕食:おでん(大根昆布たまご餅巾着)、大学芋、メンチ(キャベツ)、湯葉刺し
    間食:カレドショコラ1

    排卵前後だから~とか生理前だしーと誤魔化していたけど
    これは確実に1キロは増量しましたね。
    いや、1.5かな…(・ω<)←
    近頃のお菓子バカ食いで手持ちのお菓子も減ってることだしホントお菓子買うのやめるます・・・やめたい…。

    カロリー合計:13:34
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.6kg

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