75日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 70kg 68kg 64% (あと2kg) 162cm 70kgの体型
    体脂肪 40% 37.5% 35% 162cm 美容

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2016年11月02日

  • ゆっぽ

    朝 ごはん、シャケのトマトソース、味噌汁、サラダ、鶏とさつまいもの炒め物
    昼 おにぎりとおいなりさん一個ずつ、鶏とさつまいもの炒め物、野菜ジュース
    夜 根菜スープ、ホリのメロンゼリー
    間食 コバラサポート桃味

    人ともめてテンションだだ下がり、食欲減らないかなあ

    カロリー合計:13:54
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