添加物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 69kg 53kg 20% (あと16kg) 159.5cm 69kgの体型
    体脂肪 42% 34.5% 25% 159.5cm 体重とBMI

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2016年11月02日

  • マミオク

    朝 豆乳
    昼 アイスティー チョコ 枝豆 ポテト
    夜 しゃぶしゃぶ
    間食

    運動
    ウォーキング
    筋トレ
    ストレッチ



    今日は冷凍食品食べたくて、
    昼に枝豆とポテトをたべてしまた。。
    が、うまかった。

    なんて素敵な冷凍食品。レンジでチンしたらすぐたべられる。

    でもでも、
    調べたことないけど、
    カラダによくない保存料的なの入ってるんだろうな。。

    添加物とか勉強してみようかなー息子と自分のためにも。
    旦那は添加物的なものばっか食べてる。わたしよりひどい。
    だから、年中肌荒れ。
    太ってないけど…

    朝なし、昼カップ麺 夜は食事は普通にしてるけど、しょうゆとかソースとかバカみたいにかける。
    して、そのあと晩酌にポテチ。珍味。
    水とお茶は飲まないで、
    もっぱらコーラかアクエリアス。

    死ぬぞ。と毎日いってるけど、

    お前の方が不健康だから言われたくないと…

    ムカつくね。

    よし、あした添加物の本探しに図書館いこー(^ω^)

    カロリー合計:17:28
    •  
    • コメント2件
    • るみみん るみみん その食生活だと旦那ちゃんの健康の方が心配になりますねぇ。遺伝的に糖尿や高血圧とかがある家系だったら、間違いなく出てきますもの。女性は小太りでも健康な場合も多いですけど。お大事に〜 2016.11.03 00:49
    • マミオク マミオク > るみみんさん
      ですよね。旦那のばあちゃん糖尿病だし、普通に心配です。心配したところで自覚がないと治らないんですよね。わたしもそうでした。。あまり体調崩すことがない人なんで、きがつかないみたいです。
      毎日ビール三本飲むし。やめてくれ。
      2016.11.03 07:41
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