今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 73.1kg 60kg 48% (あと13.1kg) 166cm 73.1kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 体重とBMI

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2016年11月02日

  • うさ

    チョコレート効果 1粒


    パン 半分


    チョコレート効果 5粒


    かきあげうどん
    ジャーマンポテト
    牛乳

    チョコレート効果 1粒


    鱒 一尾
    南瓜の煮物 2個
    ブロッコリー
    明太子 一切れ
    ご飯 ひとくち
    お味噌汁

    チョコレート効果 一粒

    便通有り
    ストレッチ20回×1
    ヨガ

    今日はヨガをしました。
    身体がほぐれて気持ちがよかったです!
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:17:54
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実践中のダイエット方法

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166cm 68.9kg

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