王道キムチチゲ☆キムチ鍋

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 46kg 50kg -0% (あと0kg) cm 46kgの体型
    体脂肪 0% cm 体重とBMI

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2016年11月02日

  • bungbu

    材料 (2~4人分)
    豚肉(こま切れ)200g
    キムチ200g
    豆腐1/2丁
    えのき1/2房
    しめじ1/2房
    ニラ1/2把
    玉ねぎ1/4個
    水600ml
    キムチ汁大2
    白味噌 小1
    だしの素(いりこ) 小1
    粉唐辛子小1
    ■ キムチ下味
    砂糖小1
    ごま油 小1
    ■ 豚肉(こま切れ)下味
    醤油大1
    酒大1
    にんにくすりおろし 小1
    https://www.iimy.co.jp/rmt/c-597.html
    1
    キムチと豚肉はそれぞれ下味をつける。
    野菜は食べやすい大きさに切っておく。
    2
    鍋にごま油をしき、キムチと豚肉を炒める。だいたい火が通ったら、水とだしの素を入れる。
    3
    沸騰したらアクを取り、キムチ汁、唐辛子粉、白味噌で味を整える。野菜を盛り火が通ったら完成。

    Cre: cookpad

    カロリー合計:18:03
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