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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.2kg 47kg 11% (あと6.2kg) 156cm 53.2kgの体型
    体脂肪 28% 0% 24% 156cm 体重とBMI

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2016年11月02日

  • Mihomaro

    朝はバナナ、ヨーグルト、豆乳、チョコ。
    昼はウインナー6本、ワカメサラダ。

    夜…豆乳、チョコ、トマトと大豆の水煮とワカメを煮たスープ、ピュアココア1杯。

    カロリー合計:18:11
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Mihomaro

156cm 50.7kg

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