11月2日(水)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 71kg 65kg 0% (あと6kg) 161cm 71kgの体型
    体脂肪 34% 35.1% 30% 161cm 標準

 » 
2016年11月02日

  • ゆきぶー

    朝 たまごかけごはん、キムチ、コーヒー

    昼 ごはん、弁当(1)

    夕 ビーフシチュー、カニカマサラダ、赤ワイン(1/2ボトル)

    間 緑茶


    朝ヨガ ◯
    ナイキトレーニング  ×
    ウォーキング ×
     通算 195km 全国一周 2%  糸魚川→白馬 100%   白馬→長野4%

    カロリー合計:18:32
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    肪の燃焼も進み始めるスピードです。 ウォーキングでは、どれくらいのエネルギーを消費できますか? 歩数でいうと1分間に100 ... 謝の量などによっても違いが出てきますが、100kcalのエネルギー消費量で比較すると、筋肉トレーニング ... kcalを消費するための時間を知ることができる。例えば、ウォーキングでは30分で200kcalを消費することが ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • 長野・白馬のスキー場がオープン間近…栂池高原、白馬乗鞍温泉、白馬コルチナ

    スキー場では早朝6時30分から営業開始のアーリーモーニングを用意。全長約14kmのヘリコプタースキー&スノーボード、初 ... ウダーを満喫できるサイドカントリーなどもある。 白馬山麓最北端に位置する白馬コルチナスキー場は、12月12日から降雪次第オープン予定だ。同スキー場では100 ... 場する栂池高原スキー場は、11月21日から降雪次第オープン予定だ。同 ... 長野・白馬のスキー場がオープン間近…栂池高原、白馬乗鞍温泉、白馬コルチナ ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル シェラリゾート白馬

    白馬駅 【2食付5400円下見宿泊あり】3万坪の森が抱くリゾートホテルで、ゲストと共に寛ぐ一日 ... ホテル シェラリゾート白馬 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • レイラ
  • えみーぬ
  • 朔月
  • 中嶌 愛海
  • クピ子
  • sunny
  • リーテ ラトバリタ ウルス
  • Coo
被ライバル - 全てを見る
  • レイラ
  • えみーぬ
  • 朔月
  • 中嶌 愛海
  • クピ子
  • Coo
  • sunny
  • リーテ ラトバリタ ウルス
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
ゆきぶー
ゆきぶー

161cm 71kg

日記
178
ライバル
8
被ライバル
8