はじめまして❤️

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60kg 45kg 0% (あと15kg) 158.8cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 158.8cm 体重とBMI

2016年11月02日

  • にゃんちゅー

    はじめまして!
    食べるの大好き、我慢できない24歳です。今日からダイエットはじめます。

    事務職のため仕事中はほぼ座っています。そのため体重60キロ突入。ほんとにやばいので今日からダイエットはじめます!!

    ❤️ダイエット内容❤️
    仕事が早番、中番、遅番に分かれているので

    早番➡︎朝4時半に起きてランニング
    中番➡︎朝5時45分に起きてランニング
    遅番➡︎朝6時45分に起きてランニング


    このメニューで行きます!!
    今日は生理前で寝まくったからあとで1時間プールに行ってきます❤️

    同じようにダイエットされる方、友達になりましょう!
    よろしくお願いします。

    カロリー合計:18:38
    •  
    • コメント5件
    • いつかのまさ いつかのまさ その気持ちわかる! 2016.11.02 18:52
    • せいごー せいごー ライバル登録ありがとうございます!
      自分もローテ勤務してた時は毎日大変だったのを覚えています。
      くれぐれも無理のないように頑張ってくださいね♪
      2016.11.02 20:26
    • にゃんちゅー にゃんちゅー > せいごーさん
      こちらこそありがとうございます!ローテ勤務しんどいですよね
      お互いダイエット頑張りましょう!❤️
      2016.11.02 21:15
    • にゃんちゅー にゃんちゅー > いつかのまささん
      ですよね〜〜!頑張りましょう!
      2016.11.02 21:16
    • いつかのまさ いつかのまさ > にゃんちゅーさん

      3パターンのランニングすごいですね^^

      食べるのも工夫したら大丈夫ですよ☆
      2016.11.02 21:22
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