ようやく下落スタート

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 65.6kg 53kg 6% (あと12.6kg) 164cm 65.6kgの体型
    体脂肪 36.5% 32.8% 25% 164cm 平均

 » 
2016年11月02日

  • じゅり


    ようやく体重が下がり始めた。
    1日1000kcalしか食べて無くて
    運動もしててそりゃないよ、って思ってました。

    今日はお酒やめれば800kcalくらいに収まりそう。
    11月末にバケーションが入って1週間海外旅行なので
    それまできつめに絞らないとね……。

    カロリー合計:18:54
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164cm 63.1kg

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