今日の食事

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.7kg 54.1kg 49kg 41% (あと5.1kg) 161.7cm 54.1kgの体型
    体脂肪 28.5% 28.7% 22% 161.7cm モデル

2016年11月02日

  • レイチェル

    【朝】
    ツナの炊き込みごはん
    豚肉の葱炒め
    サラダ

    【昼】
    煮込みうどん
    豚肉の葱炒め

    【間】
    おかき
    クッキー

    【夜】
    寄せ鍋

    カロリー合計:19:06
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.231 - 100gの重さを知ろう

    肪は1g当たり約9kcalで、肉でも魚でも変わらないからです。 サラダはエネルギー量が少ないですか? サラダやおか ... 野菜では量は多くても煮ると量が大きく減ります。ちょうど小鉢に入るくらいの量になります。サラダ ... きくエネルギー量は違っています。モデルとされているのは豚肉のロースです。こ ...

    ダイエットラボ
  • 我が家ならではの“炊き込みごはん”といえば?

    った。その他としては、「鶏肉の炊き込みごはん」(40.1%)、「きのこの炊き込みごはん」(29.0 ... %)、「竹の子ごはん」(19.7%)などがあった。  続いて、『我が家ならではの炊き込みごはん』を ... 聞いたところ、以下のような意見があった。  ■我が家ならではの炊き込みごはん  ・炊き込みごはん ... 我が家ならではの“炊き込みごはん”といえば? ...

    ダイエットNEWS
  • 小さな結婚式 金沢店

    金沢駅 ドレス・写真込みのウエディングがお得!今なら挙式が4万8000円で叶う! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mii
  • rody;)
被ライバル - 全てを見る
  • mii
  • rody;)
  • りんご3
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
レイチェル
レイチェル

161.7cm 53.9kg

日記
32
ライバル
2
被ライバル
3